冷静さを保つ

暑さを乗り切る - シアトル・サウスサイドで涼しく安全に過ごそう

パシフィック・ノースウエストの気候は通常穏やかですが、時には暑さが忍び寄ることもあります！気温が高くても涼しく快適に過ごすコツをご紹介します。

この地域の気温は極端でないことが多いため、多くの家庭や企業にはエアコンがない。そのため、地元の人も観光客も汗をかきながら、どこに行けば涼しくなれるのだろうかと悩むことになる。ありがたいことに、涼みに行けるスポットはたくさんある。

太陽の下で安全に

クーリングセンターに行く

外が暑いとき、特に自宅にエアコンがない場合は、空調管理された空間にいることが安全への最善の策かもしれない。クーリング・センターは、キング郡公衆衛生局によって人々が涼むために指定された公共スペースで、危険な熱波があるときはいつでも作動する。正確な避難所は熱波によって異なるが、この地域には常に利用できる場所がいくつかある。

ウェストフィールド・サウスセンター・モールは冷房完備で、営業時間中は冷房指定スペースとなっている。さらに、モール内には楽しいショッピング、食事、娯楽がたくさんある。キング郡図書館システムのほとんどの図書館は冷房が効いており、冷房センターとして利用できる。

涼しいうちにもっと刺激が欲しい？無料ではないが、飛行博物館は冷房完備で、航空宇宙産業の歴史を学ぶには絶好の場所だ。映画館に行くのも、冷房の効いた快適な場所にいながら時間をつぶすいい方法だ。

キング郡保健所の暑さ対策ページでは、追加の冷房センターに関する情報を随時更新している。

冷たいお菓子でチルアウト

暑いときに甘くて冷たいスイーツで涼むのは最高だ。ありがたいことに、この地域には甘党を満足させ、暑さを和らげてくれる甘くて冷たいスイーツがたくさんある。例えばKakigori Dessert Cafeは、韓国風かき氷（ビンスー）をインスタ映えするレベルまで高めてくれる。また、温かいものがお好みなら、デザートワッフルもおすすめだ。ソミソミでは、魚の形をしたワッフルコーン（韓国語ではアーボンと呼ばれる）にソフトクリームを入れたり、カップに入れたりすることができる。また、もう少し温かいものが食べたいなら、たい焼き（魚の形をしたワッフル）に甘い具（カスタード、小豆、ヌテラなど）を詰めたり、しょっぱいものが食べたいならチーズを入れたりすることもできる。

もうちょっと南国っぽいものが食べたい？デモインのSweet D'liciasは、メキシコのシャーベット、ニエベ・デ・ガラファとかき氷の専門店。ストロベリーのような一般的なものから、タマリンド風味のエキゾチックなものまで、涼しくリフレッシュできる。Hooyo's Ice Cream and Cafeのストロベリー・チーズケーキ味は絶品だ。さらに、アイスクリームをトッピングしたワッフルやブラウニーなどもある。デザートの後に夕食を食べる余裕があれば、チキンとワッフルのようなお腹いっぱいになるメニューもあります！

ハロハロは、アイスクリーム、かき氷、フルーツゼリー、プリンなどをトッピングして、冷たくて甘い食感を楽しむフィリピンのデザートで、シアトル・サウスサイドには、このピノイの喜びを味わえるお店がいくつかあります。マックス・レストラン（Max's Restaurant）では、シシグ、クリスピー・パタ、そしてもちろん有名なフライド・チキンなど、フィリピンの定番料理とともにハロハロをフルサービス・レストランで提供している。ウェストフィールド・サウスセンター・モールにあるJollibeeのクイックサービスでは、ハロハロとフライドチキンが楽しめる！同じくモール内にあるChowKing Chineseは、Jollibeeで待つのが嫌な人にはお勧めのハロハロがある。スパイス・ブリッジ・グローバル・フード・ホールでは、トゥクウィラにあるスペースでさまざまなレストランが入れ替わり立ち替わりサービスを提供しており、ジョロレン・キッチンがサービスを提供しているときは、「マハロハロ」（マハロはハワイ語で「ありがとう」という意味）と呼ばれるハロハロを提供している。

あらゆる年齢の子供たちが楽しめるアングル湖スプレーパーク

太陽の下で安全に

日差しを浴びながら涼を求めるなら--それを非難する人はいないだろう！- シアトル・サウスサイド周辺にはたくさんのオプションがありますが、適切な予防措置を取ることをお忘れなく。水をたくさん飲み、できるだけ日陰で過ごし、日焼け止めを忘れずに！シアトル周辺のビーチガイドをチェックして、ご家族にぴったりのビーチを見つけてください。アングル湖のスプラッシュパークやタクウィラのスプラッシュ＆スプレーパークなど、スプラッシュパークに行くという選択肢もあります。アングル湖には広々とした遊泳エリアもあり、この夏、遊泳者、特に子供たちの安全を守るため、救命胴衣の無料貸し出しプログラムも用意されている。

暑さをしのぐためにどこへ行くにしても、めまい、頭痛、筋肉のけいれん、吐き気など、熱中症の兆候がないか、自分自身や大切な人たちから目を離さないようにしましょう。このような症状が見られたら、その人を涼しい場所に移し、冷たい飲み物を飲ませ、足を上げて休ませるようにしましょう。また、熱中症の治療を素早く行わないと、死に至る可能性のある熱中症の兆候にも注意してください。103度以上の発熱、皮膚の発赤と乾燥、脈拍の速さ、吐き気、意識障害などです。このような症状が見られたら、911に電話し、すぐに涼しい場所に移動させましょう。キング郡公衆衛生のウェブサイトでは、これらの徴候とそれを見た場合の対処法について詳しく説明している。

安全第一に、そしてできるだけ涼しいところで過ごしてください。