自分へのご褒美
シアトル・サウスサイドのセルフケア
「セルフケア」は今や流行語ですが、真の休息とリラックスを見つけるのは口で言うほど簡単ではありません。リラックスするための計画を立てること自体が、皮肉にもやることリストの新たな項目に感じられ、私たちの注意を引くものは山ほどあります。私たちの提案は？ホテルに一泊か二泊、自分だけの時間を予約しましょう（お一人様で！）。そうすれば責任を負うのは自分自身だけ。本当に自分を充電し満たしてくれるものに向き合えるのです。
セルフケアデーにできることをいくつかご紹介します。スパでトリートメントを受けたり、静かな植物園を散策したり、本屋でぶらぶらしたり、お気に入りの甘いご褒美を楽しんだり。たまには自分とデートするのも大切ですよ！
束の間の休憩
最も簡単で、安上がりで、手っ取り早い自分へのご褒美です。デスクから離れ、家の外に出て、何をしているときでもいいので、深呼吸をして、ただ現在に存在する時間を取るのだ。携帯をいじったり、メールをチェックしたりするのはやめましょう。普段の空間から離れ、できれば自然の中に出かけることは、心と体を休める最善の方法のひとつです。
散歩して新鮮な空気を吸い込めば、リセットできるかもしれない。このエリアには美しいトレイルがたくさんあり、ハイライン・シータック植物園では美しい植物を無料で鑑賞したり、清家記念庭園で禅の境地を見つけたりできる。理想を言えば、もっと自分のための時間を取ることだ。後ほど、そのような時間が取れる可能性がある場合にできることを紹介するが、ほんの5分から10分でも頭を休めることで、気持ちが新たになり、その日1日をよりよく過ごすことができるだろう。
移動する
体を動かすことを勧めるのは、リラックスとは少し矛盾しているように思えるかもしれませんが、のんびりと散歩するだけでも脳内でエンドルフィンが分泌され、気分が晴れやかになります。普段からアクティブな生活を送っている人にとっては、ワークアウトこそが、本来の調子を取り戻すための最適な方法かもしれません。普段あまり体を動かさない人にとっては、ビーチを歩くだけでも十分かもしれません。 冒険心が湧いてきたら、前述したトレイルの一つを選んで長めのハイキングに出かけたり、地元のサイクリングコースを探索してみてはいかがでしょうか。
自分を甘やかす
シーダーブルック・スパは日常から離れてくつろげる真の隠れ家です。このラグジュアリースパでは、環境に優しい製品にこだわったマッサージ、スキンケア、マニキュア、ペディキュアをご提供しています。さらに、スパは緑豊かなシーダーブルック・ロッジの敷地内に位置しているため、施術後は庭園を散策してお楽しみいただけます。
トゥクウィラにある「ハンド・アンド・ストーン・マッサージ・アンド・フェイシャル・スパ」も、スウェーデン式、ディープティッシュ、マタニティマッサージなど、さまざまなマッサージから選べるおすすめのスポットです。スキンケアメニューには、フェイシャル、ダーマプレーニング、ピーリングなどがあります。
その近くにある「ジェニー・ビューティー・ヘッドスパ」では、他では味わえない心地よい体験をお楽しみいただけます。頭皮マッサージやフェイシャルマッサージ、ヘアトリートメント、フェイスマスクなど、さまざまなメニューからお選びいただけます。
華やかな気分を味わいたいなら、ジーン・フアレス・サロンで予約を入れ、プロのヘアカットやブローアウトを体験しましょう。
書店を巡ったり、カフェで読書をしたり
自分だけの時間を過ごしたいと思いませんか？読書はそんな時におすすめです。トゥクウィラへ足を運び、バーンズ・アンド・ノーブルやハーフ・プライス・ブックスで本を探してみましょう。最新のベストセラーや、ずっと読んでみたかった名作を手に入れ、近くのカフェでコーヒーや紅茶を飲みながらくつろいでみてはいかがでしょうか。
周辺には、グルメなベトナムコーヒーが楽しめる「Coffeebae」や、高級茶を専門とする「CHICHA San Chen」など、多くのカフェがあります。どちらの店も、静かでくつろげる雰囲気で、ファンタジーの世界に没頭するのにぴったりです。
ミニセルフケア計画
セルフケアデーの計画をもっと簡単にしたいですか？地元のクリエイターであり客室乗務員でもあるロージー・トランと共同で作成したこの旅程に従ってみてください。魅力的な書店に立ち寄り、温かく心安らぐラーメンのランチを楽しみ、心地よいフェイシャルトリートメントを受けるプランです。
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